1) No es la pantalla, es el uso adictivo
Un estudio en JAMA con miles de adolescentes concluye que lo que se asocia a peor salud mental no es el “tiempo total”, sino los patrones adictivos (uso compulsivo que interfiere en la vida diaria). Pistas para familias: vigilar señales de compulsión y pactar límites claros. Fuente: Weill Cornell (resumen del estudio). WCM Newsroom+1
2) Un colegio bloquea el móvil… y vuelven los recreos
Un centro en Santiago (Chile) implantó fundas que anulan la señal durante el horario escolar. Resultado: más juegos, deporte y conversación entre alumnos; el distrito planea ampliarlo. Idea exportable a casa: “franjas sin móvil” con contenedor/lock. Fuente: AP News. AP News
3) Una hora de móvil en la cama = +59% riesgo de insomnio
Investigadores reportan que cada hora extra de pantalla tras acostarse aumenta un 59% las probabilidades de síntomas de insomnio y acorta el sueño ~24 minutos. Buen hábito: dejar el móvil fuera del dormitorio. Fuente: Frontiers (nota del estudio).
